Vintage :: Topic review - hollister Réussir son bac Attention au sommeil !

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Dernier [url=http://www.thehygienerevolution.com/hollister.php]hollister[/url] conseil du spécialiste : la veille de l'examen, éviter télé et ordinateur qui maintiennent en éveil. A proscrire aussi vitamines et autres excitants qui pourraient [url=http://www.tagverts.com/barbour.php]barbour online shop[/url] vous faire réduire artificiellement le sommeil. Quant au stress, notre organisme est parfaitement capable de [url=http://www.tagverts.com/barbour.php]barbour deutschland[/url] s'y adapter : il peut même être bénéfique et nous rendre plus performant. mais c'est comme tout, point trop n'en faut.
Exactement ce qu'il faut éviter si près de l'échéance. Facile à dire. Mais comment faire, sachant que pendant plusieurs jours, voire [url=http://www.bc-lg81zx.com/E_GuestBook.asp]abercrombi[/url] quelques semaines, l'ado peut être amené à moins dormir, soit parce qu'il révise parfois tard dans la nuit, ou qu'il est simplement stressé. ? Notre organisme [url=http://www.sandvikfw.net/shopuk.php]hollister outlet sale[/url] est capable de récupérer des dettes de [url=http://www.gotprintsigns.com/abercrombiepascher/‎]abercrombie pas cher[/url] sommeil, mais dans certaines [url=http://www.ktbruce.co.uk/mulberrysale.php]mulberry outlet[/url] limites. Il faut savoir qu'il y a un minimum à respecter : pas moins de 4 h 30 par nuit (ou jour) qui est le minimum du minimum ?. Le risque, sinon, est d'arriver épuisé le jour de l'examen et de s'endormir sur sa copie.
Alors que le jour « J » du bac approche à grand pas, « Nice-Matin » poursuit [url=http://demo.zzvps.com/1030/news/html/?4563.html]mulberry outlet Un Cagnois tente de se jeter du balcon pour éviter la maison de retraite Cagnes-sur-Mer Nice-Matin[/url] sa série de conseils et astuces. Avec aujourd'hui, une interrogation : pourquoi est-il si important de soigner son sommeil ?
? l'opposé, pas besoin [url=http://www.teatrodeoro.com/hollisterde.php]hollister deutschland[/url] de faire des nuits immensément longues la veille de l'examen : le tout est de respecter son horloge biologique. Les petits dormeurs dormiront toujours moins que les gros dormeurs sans pour [url=http://www.rtnagel.com/airjordan.php]nike air jordan pas cher[/url] autant être plus fatigués et moins performants. ? L'idéal, dans des périodes comme celles-ci, serait de tenir un agenda du sommeil, comme on fait un planning des révisions ?, suggère le Dr Suisse. Avec un relevé du nombre d'heures de sommeil sur plusieurs jours. [url=http://www.ktbruce.co.uk/hollisteroutlet.php]hollister outlet[/url] Et si l'on n'a pas son compte, rien [url=http://isobp.com/forum.php?mod=viewthread&tid=97423&fromuid=5775]abercrombie milano Les vélos parisiens en libre service Vélib', proies du vand[/url] n'empêche de faire une courte sieste de temps en temps. Le [url=http://www.osterblade.com]moncler sito ufficiale[/url] jeu en vaut la chandelle.
Retrouvez dans nos éditions de lundi, notre 4e conseil ? les révisions sur Internet, [url=http://www.sandvikfw.net/shopuk.php]hollister sale[/url] utile ou pas ? ? ainsi que cette série sur notre site www.nicematin.com
Petit rappel de physiologie pour commencer : ? le sommeil est indispensable à notre organisme, en particulier pour le bon fonctionnement du cerveau. En dehors de récupérer d'une fatigue, il a aussi un r?le très important sur la mémoire et l'apprentissage. Autrement dit, dès que l'on se met dans une situation de privation de sommeil, il y a baisse de la vigilance [url=http://www.jeremyparendt.com/Hollister-b5.php]hollister[/url] et des performances ? rappelle le Dr Georges Suisse, praticien hospitalier, attaché au centre du sommeil du CHU de Nice.