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La carenza di sonno ha anche una secondo effetti, più grave della scorretta alimentazione. Dormire meno di sei ore [url=http://www.1855sacramento.com/peuterey.php]peuterey[/url] a notte aumenta il? rischio di andare incontro a infarto e ictus. Lo attesta una terza ricerca dalla University of Warwick Medical School ?che ribadisce che la quantità e la qualità del sonno sono fondamentali per la nostra salute. La ricerca è stata condotta dall’italiano Francesco Cappuccio e dal suo team, e pubblicata sulla rivista European Heart Journal. Dopo aver monitorato oltre 470 mila persone di otto paesi ?è emerso che dormire poco, perché [url=http://www.1855sacramento.com/peuterey.php]peuterey outlet[/url] si va a dormire tardi o perché ci si sveglia molto presto, è devastante per la nostra salute. Chi dorme meno di sei ore per notte presenta un rischio del 48% superiore di sviluppare [url=http://www.mnfruit.com/louboutinpascher.php]louboutin[/url] malattie cardiovascolari del 48% del 15% superiore di andare incontro ad un ictus.
Dormire bene e il giusto, su un , non è quindi solo una buona pratica per affrontare con energia rinnovata le giornate, ma una necessità per salvaguardare il nostro fisico.
Lo [url=http://www.1855sacramento.com/woolrich.php]woolrich outlet[/url] studio, presentato ?a? Sleep 2012, il Meeting Annuale delle Associated [url=http://www.jordanpascherofficiele.com]air jordan pas cher[/url] Professional Sleep [url=http://www.sandvikfw.net/shopuk.php]hollister sale[/url] Societies, dimostra ?che la carenza di sonno causa il malfunzionamento di aree decisionali superiori, i lobi frontali che non sono più un grado di scegliere i cibi giusti. Un secondo studio presentato a Boston e condotto in modo analogo da Marie-Pierre St-Onge [url=http://www.mnfruit.com/doudounemoncler.php]moncler pas cher[/url] della Columbia University di New York mostra che a ciò si aggiunge anche un aumento dell’attività di aree del cervello legate a desideri e piacere. In altre parole quando siamo assonnati, il nostro desiderio si accende di più alla vista di cibi non salutari, snack e dolci.
Se dormiamo poco tendiamo a [url=http://www.mnfruit.com/doudounemoncler.php]moncler[/url] mangiare più di quanto necessitiamo prediligendo grassi [url=http://www.rtnagel.com/airjordan.php]jordan pas cher[/url] e carboidrati. L’effetto è spiegato da motivi ormonali, perché la carenza di sonno infatti riduce la produzione della , l’ormone spezza-fame. Ma è anche emerso che se dormiamo poco, nel cervello si attivano maggiormente le aree del desiderio e meno quelle del ragionamento, per cui siamo più portati ad accettare cibi che in altre situazioni non mangeremmo.
La scarsità di [url=http://www.rtnagel.com/louboutin.php]louboutin pas cher[/url] riposo notturno danneggia il sistema endocrino, che produce più ormoni legati allo stress. A causa di queste sostanze chimiche messe in circolo l’organismo si indebolisce e i disturbi cardiovascolari diventano più probabili.
Che la [url=http://www.1855sacramento.com/moncler.php]moncler outlet[/url] mancanza di [url=http://www.mxitcms.com/tiffany/]tiffany outlet[/url] sonno sia un problema serio è risaputo, ma che sia la causa di una scorretta alimentazione è il risultato di una recente ricerca, condotta da un team di esperti della , Berkeley e basata sull’analisi dell’attività del cervello di volontari con la risonanza magnetica.
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